15痛苦的行为练习(以及如何感觉更好)

法律实践中有很大的快乐。

我们赢了时有快乐。当我们失去时,有快乐,只要我们给了它最好的射击就会。

当我们知道我们在需要帮助的人的生活中取得了差异,也有快乐。作为律师有时可能非常令人敬畏。

许多律师在不跑自己的法律实践的情况下经历这些喜悦的时刻。运行练习可能是挑战性和痛苦的。这不是每个人。

当时间很好,他们经常 真的 好的。它们是高五拍,拳头碰撞良好。肾上腺素高度是激烈的,特别是如果您为诉讼或交易公司工作,或者通过官僚机构驾驶课程的公司。

有时,练习法甚至比他们在电视上显示的更好。人民通常不如有吸引力,但胜利的味道就可以了 非常 sweet.

但不要让我错了:运行法律实践 不是 所有彩虹和阳光。有时它是乌云和失望。有时它会令人沮丧和沮丧。

当你感到沮丧,击败和不确定,如果你应该继续,请记住 你并不孤单.

跑步练习对我们所有人都很难不时。但是,我们擅长隐藏它,不是吗?我们擅长将其保留在包装之下。我们善于保持我们的情绪私密,但这并不是那么’t mean we don’T感受到表面下的痛苦,不快乐和张力渗透。

律师擅长 看着 好的 感觉 bad. We’善于出现脱离,客观和中性。我们’RE培训解构,断开和分析。我们在美国周围的世界愉快地微笑。“谢谢你,你的荣誉,”我们笑着说,因为我们的异议被提升。

我们倾向于认为它只是我们。我们看到其他看起来更好的律师,并假设他们感觉很棒。我们担心我们是唯一一个感到压力或沮丧的人。

但我们 并不孤单。

无论大厅都能出现律师的生活如何,那’并不总是现实。

我们不愿意和无法向别人表达痛苦,打开和脆弱,并不是’t mean we don’感觉它。律师沿着大厅,和街区的一个,而那个六十个故事,所有人有时会感到痛苦。

虽然疼痛也没有转瞬即逝。它可以徘徊。有时它刚刚赢了’t重复。我们中的许多人都不’当我们想要的时候,这对我们的工作感到正面。

跑步的最痛苦的时刻

当您运行练习并为您的客户提供服务时,您将忍受 pl 触发不快乐的时刻。

有些时刻很小。有些很大。所有人都痛苦或较小程度。有些人允许快速回收。有些人需要一段时间才能消除。在触发器通过后,一些疼痛将持久。

我很幸运地跳过几个,但我也经历过 许多 of them.

今天我想贯穿列表 最痛苦 运行法律实践的时刻。

你’re not in charge

我们首先启动自己的做法,以控制我们的生活。拥有企业应该创造自由,对吗?我们想设置自己的时间表,每当我们求出的时候花时间,并在我们工作的工作中做出自己的决定。

但是当我们取消家庭旅行时,那一刻就会出现,跳过特殊用餐,或者在那个特殊的日子里令人失望。我们的时间表 不是 在我们的控制中。现实罢工我们意识到我们的那一刻 不负责。

这是痛苦的,但我们接受它。我们接受其他缔约方(客户,法官,其他律师等)对我们的时间有很大的控制。我们想 相信 我们叫镜头,但首先对我们缺乏控制的意识可能是令人震惊的。

2.客户聘请了另一个律师

初步咨询顺利。你真的点击了那个客户。她似乎准备好前进了。但突然,她要求返回她的文书工作。她聘请了别人。这是痛苦的,特别是因为你不喜欢她选择的律师。这发生了一次和时间,它总是痛苦。

3.提到别人的朋友

你以为你是最好的伙伴。然后她把自己的亲密朋友送到了一个 不同的 律师你会很好地处理。你试着自己控制着。 “她不明白我的练习领域,”你说。或许:“她没有意识到我可以处理这种情况。”但是你知道,深深地,她选择了别人,因为她没有相信你的事情。这很痛。

4.客户’s check bounced

大学教师’t you hate getting these notifications from the bank? One step forward, two steps back.

It’很难在第一位置努力获得一个好客户。现在你必须回到客户,解释一下情况,并说服他们进行新付款。它’当你的胜利像那样抢走时,很令人不快。

5.被客户解雇

我不’即使我讨厌客户,也喜欢被解雇。我从来没有喜欢被女朋友倾倒。

通常,被客户解雇是一种结束糟糕关系的精致方法,但它’从不容易。它导致我们一遍又一遍地重播整个代表,想知道我们是否应该以不同的方式做些。那里’没有幸福,乐观的方式来射击被解雇。它’s just awful.

6.负面在线审查

任何地方都在场–Facebook,Google,Yelp,Avvo等等。它’快速兴奋到了五颗星。

然而,否定审查是艰难的。他们在那个脆弱的地方打了一个洞,在那里我们感到尴尬。他们让我们担心别人会想到的事情以及如何影响我们的日益增长的业务。

有时可以删除,修复或充分地删除否定审查。然而,大部分时间,我们’被迫适应那种讨厌的审查的现实,无限期地坐在整个世界上看到。啊。

7.客户打开你

It’通常是你喜欢的人。你识别他们。你相互信任。这种关系嗡嗡作响,工作已经完成,并正在进行进展。

然后从蓝色出来,它’所有你的错。你被归咎于一切’出了问题。你相信这种关系,但他们的突然破坏了你对自己的信任。突然间,你发现自己颠倒了,困惑了客户的意外洪流。

也许他们是情感,非理性的,或者被生活中的另一部分中的某些东西引发。它’很难知道为什么会发生,但它’总是出乎意料。你可以告诉自己,情绪波动是游戏的本质,但它仍然伤害。

8.工作人员退出

工作人员的离开是艰难的。我们情绪化地依附于人们,所以它’很难看某人离开。它’当该人成为知识库时,甚至更痛苦。我们依靠我们的员工,经常变成依赖。

偶尔,我遇到了一位律师追踪前员工,以弄清楚如何定位或访问某些数据。前雇员可能是唯一知道实践的唯一的人。生长依赖于员工,然后失去他/她创造痛苦,这不仅仅是情绪化。它可能会影响您的经济上,花费大量时间。

9.助理退出

这是肠道的一个拳。它’特别是第一次努力。

我们经常在员工中看到自己。我们给予,我们给予,他们通过给予我们两周的通知(如果我们’re lucky). It hurts.

如果您继续招聘和培训员工,这会更容易。你’我会学会做出更好的选择’LL提高您的管理风格,有些会粘在一起。但它’他们离开时从不容易。感觉就像拒绝,因为 它是拒绝.

It’很难接受你的避风港’创造了乌托邦律师事务所,没有人会想要离开。

[我很高兴你享受星期五文件。我每周五都与我的电子邮件订阅者分享我最好的营销和实践管理建议。 立即加入。 ]

It’如果您的助理被您被认为是朋友的人偷猎,则甚至更糟糕。朋友们不’偷走他们的朋友’ associates.

有些人会争辩他们’t “stealing.”他们会说你的助理无论如何都会离开。他们框架它就像他们通过清除易燃的压榨武装造成危险火灾的易燃抹布,他们让你有一个忙。

那些合理化的律师不是你的朋友。事实上,这些律师们不’实际上有朋友。

10.你的第一个申诉

申诉通知到达以及恐惧,恐惧和焦虑。这种痛苦是’拒绝或失望的快速,刺痛的痛苦。这种痛苦很慢,悸动和无情。它持续几个月,它创造了一种特殊的慢性痛苦形式。

希望您的申诉最终被忽视,肩膀上的重量溶解。第一个申诉比任何其他怨气更痛苦。可悲的是,你’我永远不会忘记你的第一个。

11.支付除了自己之外的大家

你可能会在这个时刻预测这个那一刻,但是当您签署检查时,它真的进入了重点。

支付其他人,但无法支付自己,让你想把你的头撞到墙上。您已与客户和团队建立了业务。你有没有什么遗忘?

不幸的是,无法支付自己通常是其他痛苦事件的汇合的结果。它可能与客户的反弹支票或转介发送给其他人。这是一个痛苦的时刻,堆积在其他痛苦的时刻,它可能会令人难以忍受。

12.看着别人通过你

We’re competitive. That’S资产和责任。我们喜欢赢,我们发现它激动人心。我们讨厌失败。虽然它有时会激励我们更加努力,但其他时候它会给我们带来下来。我们’在我们辛苦辛苦寻求进步时,看着我们的同龄人的粉丝没有大粉丝袭击了目标。

赢得所有的时间’真实。每个胜利者都会失去一些时间。然而,知道这一点’t让它变得不那么痛苦。还有其他人移动更快,更远,比我们更多。那里’除了继续尝试之外,我们并不多。

觉得自己伤害伤害’重申它是最好的,但仍然缺乏速度。它在我们的大脑中滚动。我们试图向自己解释。有时候会有’t any good answers.

13.不符合薪资

我达到了超过600次的工资单。它没有’永远很容易。一世’从来没有要求我的团队等待几天的资金。

但有时候已经关闭了。 很接近!

虽然我从未个人经历过缺失工资罗尔的痛苦,但我经常梦想着。在我最糟糕的梦想中,我觉得尴尬,听到了法律社区周围的谣言,并忍受了与我的团队的信任丧失。那些梦想唤醒了我的汗水。

到目前为止,我很幸运。我希望条纹继续。一世’不适用于疼痛。

你知道吗?’s not for you

一些律师学会了他们降落在错误的角色。

起初并不明显,但他们在边缘看到它。他们不喜欢营销。他们不’想要进行招聘和管理决策。他们不’T享受技术或财务管理。有些人只是想练习法律。其他人认识到他们不想与法律有任何关系 根本

警告标志很重要。它们作为这种生命的信号’t for you. When you’不开心,不断强调,经历抑郁症,看着信用额度平衡成长,无法照顾你的家庭,无法睡觉,无法吃,或吸引不健康的行为,然后’是时候注意并采取行动。

治疗有价值,可能解决问题。但有时它’您必须继续前进并找到其他方式来度过您的时间。这一生也是如此’适合每个人。事实上,它’这可能不是为正在做的许多律师。

承认你的痛苦’在糟糕的选择中投入了年份粗糙,但它’如果您觉得法律对您不适合解决问题,则解决问题的第一步。

[准备将这些想法付诸实践吗?我有一个10天的电子邮件课程,称为Rosen的规则,可以帮助您立即开始行动。这完全是免费的,这个时间在2周内,你将更接近你应得的练习。 在此注册。 ]

15.梦想的死亡

有时我们必须放弃。我们’试过一切。它’s not working. It’s over.

与这种实现死亡,我们的身份。我们’给出了定义我们的东西。我们告诉大家,我们将成为我们自己公司的成功律师,但现在我们不是。最重要的是,我们让自己失望。

放手痛苦。痛苦推动我们在我们应该让他们走的时候留下来的事情。我们继续推动,即使我们知道它’毫无意义的徒劳无功。它’在我们之后,不容易放手’绝对确定它’s over.

然后,有一天,我们让它死了。它已经完成了,但不是感到更糟,我们感觉更好。它 需要 去死。通过该决定,我们找到了一个新的路径和新目的地。接受我们旧梦的死亡为新梦想创造了空间。

痛苦是我们游戏的一部分

痛苦是一些值得做的事情。痛苦的时刻是的一部分 经验。他们发生在我们所有人身上。我们’一切都在那里,感受到了痛苦。你并不孤单。

对于我们中的一些人来说,痛苦停止了我们的课程。它开始定义我们。它成为了 原因 我们没有实现更多,以及我们改变课程的原因。让疼痛改变你的课程,没有耻辱。也许新的方向更好。

但痛苦没有 阻止你或改变你。您可以管理它,克服它,并从中学习。可以接受痛苦和推动过去。

如果您决定按Faird,疼痛就会成为您遇到的许多障碍之一。它迫使你以不同的方式行事来实现新的结果。它教导了你对未来痛苦和最小化的新方法。

但是你不’不得不采取它。您可以主动回应。您可以提高您的恢复力和您处理挑战的能力。

这些是一些方法我’ve尝试或考虑。有些人为我工作,所有人都为许多工作了。

冥想

冥想是所有的愤怒。我认为它 ’太棒了,我这样做(虽然不像我应该经常)。

有应用程序,教师,课程,撤退和其他资源。科学家们记录了福利。如果冥想什么都不做,除了在痛苦的事件和对他们的反应之间插入一小位的心理空间,那么它已经完成了。一小部分一英寸的心理空间提供了与自动关闭袖口响应不同的机会。

玩冥想。实验。探索你的大脑,看看你是否可以给自己一些救济。

2.锻炼

像冥想一样,练习已经广泛研究。共识?有用。它让你更适合。它缓解了抑郁症。它提升了你的心情。为什么aren.’你锻炼吗?它没有’问题。穿上你的鞋子(或者如果你更喜欢赤脚)和走路,跑步,游泳,自行车或在拳击戒指中的虚构客户端。

3.咨询

如果疼痛真的开始穿在你身上,请参阅辅导员。它不会 ’自从我们知道疼痛即将来临,因为我们知道疼痛是伤害’t already arrived.

大学教师’T对辅导员持怀疑态度。辅导员(如律师)培训多年来,通过在私人房间里谈论他们的大部分价值。出于同样的原因,您可能怀疑他们的价值 你的 客户怀疑 你的 价值。就像你的工作一样,辅导员的价值很难在表面上量化。该价值是在教育,培训和过程中。

训练有素的辅导员就像你一样提供价值。寻找帮助并接受它。它’ll产生了很大的不同。

4.改变练习领域

有时痛苦的时刻更频繁,或者当你专注于特定的实践主题时,疼痛更大。也许那里’■个人连接’对你唠叨。也许客户提醒你母亲。也许客户的类型是有需要的或困难的。

解决方案可能是改变。如果高管惹恼了你,也许你’LL更快乐地服务家庭。有时改变你的舞台可以改变你的态度。

5.找到就业

练习法律已经足够努力,而不拥有律师并管理责任。一些律师对各国政府,企业或在别人公司中的角色致力于努力工作。

您可以仍然可以练习法律而无需拥有每个客户问题,而不拥有所有管理/营销/财务职责。

6.改变职业生涯

法律教育适用于许多领域。你没有练习法律。许多利润丰厚的职业需要逻辑,有序地思考解决复杂问题。成为律师’你唯一的选择。事实上,许多律师已经搬到了其他领域并表现出色。用你的东西’已经学会了,再加上你的经历,以新的方向移动。

对于一些,改变职业涉及回到学校。我们大多数人都很擅长学校,享受它。一些律师发现自己将激情或爱好转变为新的职业或商业。一些律师只需寻找产生收入的就业,他们发现幸福,远离工作的空闲时间。

有前律师一切想象力和它’对于他们来说,并不罕见 离开 from the law.

你并不孤单

如果您佩戴疼痛,有选择和解决方案。你不’不得不努力。相反,您可以寻求信息,评估选项,并对解决方案采取行动。

We’善于解决他人的问题。有时,我们需要为自己解决问题。

最重要的是 - 特别是当你的时候’在一个特别痛苦的时刻重新举行一件事。 你并不孤单。

你并不孤单。我们都觉得它。我们都知道痛苦。我们都感受到它比我们让别人看到的更多。

有时它’s hard. Sometimes it’压倒性。有时它’s not what you’d hoped for.

你真的不是’t alone.

开始键入并按Enter键搜索